Las dimensiones del banco de musculación 500 fold, desplegado y plegado
Dimensiones del banco desplegado
Banco:
- Longitud: 130 cm
- Anchura: 35 cm
- Altura del respaldo: 43 cm
- Altura: 50 cm
Respaldo:
- Longitud: 80 cm
- Anchura: 28 cm
Asiento:
- Longitud: 28 cm
- Anchura: 28 cm
Dimensiones del banco plegado
- Longitud: 140 cm
- Anchura: 35 cm
- Altura: 19 cm
Peso del banco: 15 kg
Un banco de musculación inteligente para facilitar tu entrenamiento
Plegable para ocupar el menor espacio posible entre los entrenamientos, el banco 500 también se adapta a tus sesiones.
Si quieres hacer press de banca puedes quitar el bloqueo de los pies.
Su posición abdominal, sus 4 inclinaciones de respaldo 0, 30, 45, 80° y sus 2 inclinaciones de asiento te permiten realizar fácilmente todos los ejercicios que desees.
Empieza a entrenar en cuanto recibas tu banco de musculación
¿No quieres perder un minuto montando un banco de musculación? El banco 500 ya está montado en su caja.
Y, por supuesto, se pliega fácilmente para guardarla debajo de un armario o en un armario.
¿Cómo limpiar el banco de musculación 500 fold después de usarlo?
Después de cada sesión de entrenamiento, limpia el banco de musculación con un paño húmedo. Esto prolongará la vida útil de tu banco. El sudor es ácido y puede dañar la superficie de tu banco de musculación a largo plazo. También te aconsejamos que lleves una camiseta o utilices una toalla sobre el banco durante los ejercicios.
¿Qué accesorios añadir a tu banco?
¿Quieres ampliar tu banco?
El kit de mancuernas de musculación de 20 kg es ideal para todos tus ejercicios (ref.: 8018574)
Un rack de pared de musculación plegable (ref.: 8651534) es perfecto en un garaje, se pliega en un minuto y solo sobresale 12 cm cuando está plegado.
¿No tienes garaje? Elige el rack de musculación plegable/retráctil (ref.: 8616805). Una vez plegado, puedes moverlo fácilmente gracias a sus ruedas.
Completa tu entrenamiento sin desordenar tu casa
Para conservar el banco de musculación durante más tiempo, ¡adquiere las piezas de repuesto!
Si bien el banco de musculación 500 fold está hecho para durar, algunas piezas podrían desgastarse; disponemos de repuestos que podrás pedir en línea.
Respaldo (ref.: 8737770), asiento (ref.: 8737768), sistema de ajuste (ref.: 8737763) y diábolos (ref.: 8737719), accede a todas las piezas haciendo clic en el correspondiente botón más abajo.
Nuestro entrenador te indica qué ejercicios realizar con el banco de musculación 500 fold
Sesión de hombros:
- Press sentado en la barra (material: rack + barra + pesas) 4x8
- Elevación lateral con mancuernas (sentado en banco) 3x12
- Elevación frontal con mancuernas 3x12 (material: mancuernas)
- Pájaro con mancuernas en banco inclinado 3x15
Mantén un margen de 2 repeticiones al final de tus series y aumenta el número de repeticiones o la carga a medida que progreses.
Deja entre 1 min 30 s y 2 min de recuperación entre series y ejercicios
