Almohadilla de musculación para sentadillas de espuma negra

- Diámetro: 25 a 32 mm- Longitud: 37 cm- Grosor de la espuma: 20 mm- Apta para todos los diámetros de barra

Disfruta del apoyo y la comodidad que necesitas para el cuello y los hombros. No te preocupes por encontrar una postura cómoda. Ahora puedes concentrarte únicamente en realizar los ejercicios con la barra: sentadillas, desplantes y step-ups.

Hemos diseñado esta almohadilla para barra de sentadillas con espuma muy densa para evitar que la barra quede demasiado lejos de los hombros. Esto te permite mantener un contacto muy estrecho con la barra y sentir que no se le ha añadido nada.

Instalar nuestra almohadilla es un juego de niños, con solo 2 sencillos pasos:- Introduce la almohadilla por la ranura prevista para ello.- Ciérrala con las tiras de velcro.Asegúrate de centrar correctamente la almohadilla en la barra para evitar cualquier desequilibrio en los hombros. Es rápido, fácil y te permite concentrarte plenamente en tu sesión de piernas.

Entrena con confianza utilizando nuestra almohadilla de barra con sus dos cierres de velcro. Proporcionan una sujeción segura durante todo el ejercicio, evitando que la barra resbale o que se suelte la almohadilla.

Durante la sesión, utiliza rodilleras para proporcionar apoyo y calor calmante a tus articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones.

Sesión propuesta para tonificar la cadena posterior:- sentadilla con barra nuca: 3 series de 12-15 repeticiones,- desplantes con barra: 3 series de 12-15 repeticiones/pierna,- peso muerto rumano con mancuernas: 3 series de 12-15 repeticiones.

Tómate un tiempo de recuperación corto (entre 1'30'' y 2' entre cada serie).Para cada ejercicio, comienza en la horquilla inferior de repeticiones (teniendo cuidado de no llegar al "fallo muscular" y dejando un margen de 2 repeticiones de tu máximo) y aumenta una repetición/semana hasta llegar a la horquilla superior, luego aumenta el peso en la barra.A medida que aumentes el peso en la barra, comienza por la horquilla inferior hasta alcanzar la horquilla superior. Y así sucesivamente.