Cinturón Lumbar Musculación Doble Cierre Malva

Dimensiones del cinturón de musculación malva: - Completo: 210 mm x 125 mm - Espalda: 74 mm x 125 mm Correspondencia de tallas: - XCH-CH: de 68 a 77 cm - M-G: de 78 a 87 cm - XG-XXG: de 88 a 104 cm Este cinturón de musculación es más fino en la zona del abdomen.

Este cinturón de musculación proporciona una sujeción adicional y ayuda a aumentar la presión abdominal al levantar cargas pesadas (más del 80 % de tu repetición máxima). Esta presión actúa como una protección y mantiene la columna vertebral alineada. Al utilizar este cinturón, los músculos abdominales y lumbares permanecen en tensión durante todo el ejercicio, lo que reduce el riesgo de lesiones lumbares frecuentes.

Este cinturón de musculación puede utilizarse para movimientos dinámicos. En particular, durante las sesiones de entrenamiento cruzado en las que hay que hacer muchas repeticiones, como: - sentadillas: front squat, overhead squat... - peso muerto: clásico y sumo - remo; - press militar; - cargada/envión; - arrancada

Para ponerse el cinturón de musculación: - abróchatelo sobre las caderas apretándolo ligeramente con el primer sistema de velcro; - apriétalo más utilizando el segundo sistema de velcro. Para una mejor sujeción, mete ligeramente la barriga para pasar al siguiente agujero, lo que aumenta la presión abdominal. Si te cuesta respirar cuando hinchas el pecho, quiere decir que el cinturón está demasiado apretado. En ese caso, aflójalo un agujero.

Después de cada serie de ejercicios, no olvides aflojar el segundo sistema de sujeción del cinturón. De lo contrario, puede aumentar tu presión arterial. Sin embargo, puedes mantenerlo alrededor de la cintura cuando estés descansando gracias al primer sistema de cierre.

Para aliviar el agarre durante el ejercicio de peso muerto, utiliza correas de levantamiento (ref. 8642608). Y añade rodilleras (ref. 8548500) para reducir el riesgo de lesiones gracias al aporte de calor en la zona de las articulaciones de la rodilla.