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DOMYOS

Cojín Equilibrio Fitness Negro Reversible Modulable

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Este cojín es el accesorio ideal para mejorar el equilibrio, la propiocepción y la rehabilitación.

Un cojín de equilibrio inflable 360°: por un lado, una superficie ligeramente en relieve y, por el otro, textura granulada para estimular la circulación sanguínea.

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Product Características

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Polivalencia

Contracciones en plancha, equilibrio, rehabilitación, tonificación: ¡tú eliges!

Entrenamiento de estabilidad

Adapta el nivel de inestabilidad del cojín a tu progresión.

Flexibilidad

Ajusta fácilmente la inestabilidad del producto jugando con la presión del aire.

Additional Información del Producto

Composition

Tabla

100% Nylon - Recycled

¿cómo ajustar el cojín de equilibrio?

En primer lugar, es importante que no sientas el suelo cuando estés encima del cojín. Si es así, ínflalo con una bomba de aguja (se vende por separadoLuego, debes saber que la presión del aire en el interior del cojín es lo que determinará el nivel de inestabilidad de este. Por ejemplo, cuanto más inflado está el disco, menos trabajas el equilibrio; y cuanto menos inflado está, más haces trabajar el equilibrio.

¿por qué hay que trabajar el equilibrio?

El equilibrio es una facultad de primer orden tanto a diario como para la práctica deportiva. Comprueba lo importante que es cuando esquías, haces trail running o kitesurf: en estos deportes, tener un buen equilibrio permite no caerse, pero también evita las lesiones, sobre todo al reforzar los tobillos.Como ves, el equilibrio es bastante útil, ¿no te parece?

¿cómo tengo que ajustar el disco de equilibrio?

En primer lugar, es importante que no sientas el suelo cuando estés encima del cojín. Luego, debes saber que la presión del aire en el interior del cojín es lo que determinará el nivel de inestabilidad de este. Por ejemplo, cuanto más inflado está el disco, menos trabajas el equilibrio; y cuanto menos inflado está, más haces trabajar el equilibrio.

¿qué es la propiocepción?

La propiocepción es la sensibilidad profunda; se trata de la percepción, consciente o no, del propio cuerpo en el espacio. Se efectúa gracias a numerosos receptores que indican al cerebro la posición de las diferentes partes del cuerpo. La propiocepción influye, por lo tanto, en el equilibrio y los reflejos. La buena noticia es que, gracias a unos ejercicios regulares, puedes mejorarla para ganar en movilidad.