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Variedad de ejercicios gracias a su forma: musculación y ejercicios funcionales.
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Moleteado ergonómico para un mejor agarre y revestimiento de goma para garantizar la amortiguación de la dumbbell en el suelo. ¡Prueba nuevos entrenamientos con la aplicación Freeletics!
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Guía de talle Decathlon
Guía de talle Decathlon
Variedad de ejercicios gracias a su forma: musculación y ejercicios funcionales.
Mango con textura para un mejor agarre.
Forma que favorece el agarre.
Forma específicamente estudiada para la suelta de la mancuerna en el suelo.
La base de goma permite proteger el suelo.
Déjate asesorar por la aplicación Freeletics para alcanzar tus objetivos.
Descripción
Esta mancuerna hexagonal, la «hex dumbbell», adopta un enfoque único con respecto a la barra de musculación, creando un desequilibrio beneficioso que estimula el fortalecimiento muscular. Ideal para intensificar tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans & jerks.
Freeletics es tu entrenador personal digital, que utiliza la inteligencia artificial y la ciencia del deporte para crear planes personalizados según tus objetivos y nivel. Tanto si quieres perder peso, aumentar masa muscular o ponerte en forma, con o sin equipamiento, Freeletics adapta sus programas. Crea tus propios entrenamientos a partir de cientos de ejercicios, sigue tus progresos, acepta retos y mucho más.
Diámetro de la empuñadura en forma de oliva: 3,5 cm La mancuerna pesa 5 kg. Esta mancuerna se vende por unidades.
Para utilizarla sin preocupaciones, combina esta mancuerna hexagonal con una alfombra de goma.Así podrás ponerla en el suelo con total seguridad, sin riesgo de dañarlo.
Para mantener el suelo en buen estado, guarda la mancuerna en el interior sobre una alfombra de goma.Esto protege el suelo de cualquier daño causado por la mancuerna. También puedes guardarla en un rack de almacenamiento para barras y pesas. Para mantener la mancuerna como nueva, límpiala con un paño limpio.
Un agarre óptimo: gracias a su empuñadura de acero moleteado, ¡podrás disfrutar de un agarre óptimo durante tus ejercicios! Resistente a todas las pruebas: el acabado electrocincado de la empuñadura garantiza una resistencia excepcional duradera en el tiempo. Perfectamente segura: el revestimiento de goma absorbe los impactos en caso de que se caiga, lo cual te permite utilizarla con total confianza.
Para cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones (ten cuidado de no llegar al «fallo muscular» y deja 2 repeticiones de reserva con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número máximo de repeticiones. A continuación, aumenta el peso. Para una mayor complejidad, puedes correr entre las series o reducir e incluso eliminar la recuperación. También puedes aumentar tu carga de trabajo.
Para mantener el suelo en buen estado, guarda la mancuerna en el interior sobre una baldosa de goma (ref.: 8651539). Esto protege el suelo de cualquier daño causado por la mancuerna. También puedes guardarla en un rack de almacenamiento para barras y pesas (ref.: 8788246). Para mantener la mancuerna como nueva, límpiala con un paño limpio.
A raíz de vuestros comentarios, mejoramos esta mancuerna dotándola de 6 lados: se acabaron las mancuernas rodando por el suelo. Su revestimiento de goma ofrece la máxima protección contra impactos y reduce el ruido de impacto. Su mango ergonómico, con una zona antideslizante y forma curvada, garantiza un agarre perfecto.
Con tu compra disfruta de un 50% de descuento en la suscripción durante 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con gran variedad de ejercicios según el material que quieras utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta Decathlon aquí: http://decathlon.freeletics.com Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el justificante de compra: decathlon.support@freeletics.com
Descripción
Esta mancuerna hexagonal, la «hex dumbbell», adopta un enfoque único con respecto a la barra de musculación, creando un desequilibrio beneficioso que estimula el fortalecimiento muscular. Ideal para intensificar tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans & jerks.
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Diámetro de la empuñadura en forma de oliva: 3,5 cm La mancuerna pesa 5 kg. Esta mancuerna se vende por unidades.
Para utilizarla sin preocupaciones, combina esta mancuerna hexagonal con una alfombra de goma.Así podrás ponerla en el suelo con total seguridad, sin riesgo de dañarlo.
Para mantener el suelo en buen estado, guarda la mancuerna en el interior sobre una alfombra de goma.Esto protege el suelo de cualquier daño causado por la mancuerna. También puedes guardarla en un rack de almacenamiento para barras y pesas. Para mantener la mancuerna como nueva, límpiala con un paño limpio.
Un agarre óptimo: gracias a su empuñadura de acero moleteado, ¡podrás disfrutar de un agarre óptimo durante tus ejercicios! Resistente a todas las pruebas: el acabado electrocincado de la empuñadura garantiza una resistencia excepcional duradera en el tiempo. Perfectamente segura: el revestimiento de goma absorbe los impactos en caso de que se caiga, lo cual te permite utilizarla con total confianza.
Para cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones (ten cuidado de no llegar al «fallo muscular» y deja 2 repeticiones de reserva con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número máximo de repeticiones. A continuación, aumenta el peso. Para una mayor complejidad, puedes correr entre las series o reducir e incluso eliminar la recuperación. También puedes aumentar tu carga de trabajo.
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