Polivalencia
¡Entrena espalda, brazos y abdominales con un solo producto!
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$290 (pesos uruguayos IVA incluido).
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Esta barra se instala fácilmente en un instante.Descubre la gran variedad de ejercicios que puedes realizar con ella.Tren superior, fortalecimiento del core o abdominales, ¡solo tienes que elegir!
SKU: 4044804Envío gratis a partir de $4000
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Guía de talle Decathlon
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¡Entrena espalda, brazos y abdominales con un solo producto!
Fácil de instalar gracias al sistema de fijación sin herramientas.
Puedes guardar fácilmente la barra debajo de la cama o en un clóset.
Disponibilidad de piezas de repuesto durante 10 años.
La barra soporta un peso de 100 kg sin tornillos y 120 kg con tornillos
Descripción
- Sin tornillos: Ajusta el largo de la barra girando ambos extremos. Aprieta la parte central para ajustar con precisión el largo. Desliza el aro pequeño en uno de los dos encajes para asegurarla. Un indicador rojo aparece si desenroscas demasiado. Equilibra ambos lados de la barra al instalarla. - Con tornillos: perfora los agujeros a la altura adecuada con un nivel y coloca los tornillos y los topes.
La barra instalada sin tornillos soporta un peso máximo de 100 kg. La barra atornillada soporta un peso máximo de 120 kg. No instales la barra, con o sin tornillos, sobre muros de yeso-cartón ni en marcos de puertas de madera blanda. Siempre coloca el aro azul antes de realizar los ejercicios. Verifica que la barra esté bien firme antes de comenzar tu serie, tirando de ella varias veces con fuerza. Nunca realices ejercicios con la cabeza hacia abajo con esta barra.
Lograr levantar tu propio peso suele ser uno de los primeros desafíos en los ejercicios de musculación con el peso corpora. Para comenzar, puedes usar bandas elásticas, que te ayudarán a reducir parte de tu peso. Cuando ya domines las tracciones y quieras aumentar la dificultad, ¡puedes utilizar nuestros chalecos con peso!
Puedes cambiar el aro azul que asegura la barra y los topes azules ubicados en cada extremo. Nuestros repuestos están disponibles durante 10 años después de la compra del producto..
¿Te faltan ideas para tus entrenamientos?Aquí tienes algunas ideas de ejercicios: - Dominadas (peso corporal o con pesas) 3×3 - Dominadas con pesas con elástico o peso corporal (para los que hayan hecho pesas antes) 3 × 8 - Remo invertido en barra inferior 3x repeticiones máximas - Remo con mancuernas en un brazo 3×12/lateral - Bíceps con mancuernas 3×12 Tómate de 1 min 30 s a 2 minutos de recuperación entre series y ejercicios. Mantén un margen de 2 a 3 repeticiones para cada ejercicio.
- La barra de dominadas de 70 cm se extiende de 65 a 95 cm. - Se adapta a un espacio mínimo de 65 cm y pesa 2 kg. - Los extremos de cada lado tienen un diámetro de 4,7 cm. - Diámetro de la barra 32 mm.
Ya habrás oído hablar de las barras de dominadas para los marcos de las puertas. Esta en concreto incluye algunas mejoras. Una de ellas es el anillo azul que sirve para bloquearla una vez instalada, garantizando así la seguridad del usuario. Comprueba siempre que la barra esté bien sujeta dándole un tirón rápido antes de empezar.
Con tu compra disfruta de un 50% de descuento en la suscripción de 1 año a Freeletics: La aplicación para seguir un programa personalizado con una variedad de ejercicios según el equipamiento que quieras utilizarActiva tu oferta directamente con tu cuenta de Decathlon a través de este enlace: http://decathlon.freeletics.com Si tienes algún problema al contratar tu suscripción, contáctanos con tu comprobante de compra:decathlon.support@freeletics.com
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- Sin tornillos: Ajusta el largo de la barra girando ambos extremos. Aprieta la parte central para ajustar con precisión el largo. Desliza el aro pequeño en uno de los dos encajes para asegurarla. Un indicador rojo aparece si desenroscas demasiado. Equilibra ambos lados de la barra al instalarla. - Con tornillos: perfora los agujeros a la altura adecuada con un nivel y coloca los tornillos y los topes.
La barra instalada sin tornillos soporta un peso máximo de 100 kg. La barra atornillada soporta un peso máximo de 120 kg. No instales la barra, con o sin tornillos, sobre muros de yeso-cartón ni en marcos de puertas de madera blanda. Siempre coloca el aro azul antes de realizar los ejercicios. Verifica que la barra esté bien firme antes de comenzar tu serie, tirando de ella varias veces con fuerza. Nunca realices ejercicios con la cabeza hacia abajo con esta barra.
Lograr levantar tu propio peso suele ser uno de los primeros desafíos en los ejercicios de musculación con el peso corpora. Para comenzar, puedes usar bandas elásticas, que te ayudarán a reducir parte de tu peso. Cuando ya domines las tracciones y quieras aumentar la dificultad, ¡puedes utilizar nuestros chalecos con peso!
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- La barra de dominadas de 70 cm se extiende de 65 a 95 cm. - Se adapta a un espacio mínimo de 65 cm y pesa 2 kg. - Los extremos de cada lado tienen un diámetro de 4,7 cm. - Diámetro de la barra 32 mm.
Ya habrás oído hablar de las barras de dominadas para los marcos de las puertas. Esta en concreto incluye algunas mejoras. Una de ellas es el anillo azul que sirve para bloquearla una vez instalada, garantizando así la seguridad del usuario. Comprueba siempre que la barra esté bien sujeta dándole un tirón rápido antes de empezar.
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Características
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Composición
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