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Trabaja todo el cuerpo, en todas partes. Los 2 materiales se adaptan al suelo.
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Estos discos de deslizamiento de dos caras pueden utilizarse en todas las superficies y son fáciles de usar y transportar. Multitud de ejercicios, en cualquier lugar, para fortalecer de forma eficaz.
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Guía de talle Decathlon
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Trabaja todo el cuerpo, en todas partes. Los 2 materiales se adaptan al suelo.
Llévalos a todas partes gracias a su funda de transporte y a su poco peso.
Adapta los ejercicios a tu nivel: tus sliders son prácticos e intuitivos.
Descripción
Gracias a sus 2 caras, losliders se adaptan a todas las superficies: - La cara azul de goma se desliza en suelos duros: parqué/baldosa. - La cara negra se desliza en suelos blandos: moqueta/alfombra. El lado negro no resbalará en las superficies adherentes: suelos de goma, áreas de juego infantiles, hormigón... Prueba la superficie antes de empezar. Te aconsejamos que estés descalzo o con zapatos, pero no con calcetines, ya que corres el riesgo de resbalarte.
Para 1 disco: - Diámetro: 210 mm - Grosor: 12 mm - Peso: 200g
Los discos de deslizamiento permiten aumentar la dificultad de tus entrenamientos y desarrollar tu fuerza, tu estabilidad, tu resistencia, tu coordinación y tu flexibilidad. También permiten trabajar con el peso corporal sin estresar las articulaciones.
Circuito de entrenamiento full body De 3 a 5 rondas De 0 a 2 minutos de recuperación entre series Iniciación: 20 segundos de trabajo, 40 segundos de recuperación Intermedio: 30 segundos de trabajo, 30 segundos de recuperación Perfeccionamiento: 40 segundos de trabajo, 20 segundos de recuperación Al completar el ejercicio 1, continúa con el segundo tras la recuperación, etc. - Escaladores - Zancadas deslizantes alternas - Flexiones deslizantes hacia delante alternas - Perro boca abajo deslizante
Descripción
Gracias a sus 2 caras, losliders se adaptan a todas las superficies: - La cara azul de goma se desliza en suelos duros: parqué/baldosa. - La cara negra se desliza en suelos blandos: moqueta/alfombra. El lado negro no resbalará en las superficies adherentes: suelos de goma, áreas de juego infantiles, hormigón... Prueba la superficie antes de empezar. Te aconsejamos que estés descalzo o con zapatos, pero no con calcetines, ya que corres el riesgo de resbalarte.
Para 1 disco: - Diámetro: 210 mm - Grosor: 12 mm - Peso: 200g
Los discos de deslizamiento permiten aumentar la dificultad de tus entrenamientos y desarrollar tu fuerza, tu estabilidad, tu resistencia, tu coordinación y tu flexibilidad. También permiten trabajar con el peso corporal sin estresar las articulaciones.
Circuito de entrenamiento full body De 3 a 5 rondas De 0 a 2 minutos de recuperación entre series Iniciación: 20 segundos de trabajo, 40 segundos de recuperación Intermedio: 30 segundos de trabajo, 30 segundos de recuperación Perfeccionamiento: 40 segundos de trabajo, 20 segundos de recuperación Al completar el ejercicio 1, continúa con el segundo tras la recuperación, etc. - Escaladores - Zancadas deslizantes alternas - Flexiones deslizantes hacia delante alternas - Perro boca abajo deslizante
Composition
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