Pesa de hierro fundido con base de goma de 16 kg Kettlebell

Dimensiones de la kettlebell de 16 kg:- Diámetro de la empuñadura: 36 mm- Anchura: 222 mm- Altura: 252 mm- Profundidad: 172 mm

La versatilidad de la kettlebell permite trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo, lo que la convierte en una herramienta esencial para un entrenamiento eficaz y completo. Con su amplia gama de ejercicios, puedes personalizar tu entrenamiento para adaptarlo a tus objetivos.Tanto si tu objetivo es fortalecer los músculos, perder peso, mejorar la resistencia o el rendimiento atlético, ¡esta kettlebell está hecha para ti!

Gracias a su revestimiento de goma, esta kettlebell absorberá los golpes y protegerá el suelo de posibles arañazos.

Para soltar la kettlebell de 24 kg con seguridad, te recomendamos que utilices la base de goma (ref.: 8651539).

Bajo la capa de goma hay hierro fundido, que puede dañarse con la humedad. Por lo tanto, es preferible guardar la kettlebell en el interior y en un lugar seco, sobre una base de goma (ref.: 8651539) para proteger el suelo.Para limpiar la kettlebell, puedes utilizar un paño húmedo o de microfibra.

Descubre una multitud de ejercicios con la kettlebell de 24 kg en Decathlon Coach.

Sesión de cross training: de 0 a 2 minutos de tiempo de recuperación entre series. Realiza de 3 a 6 series con los siguientes ejercicios:- American kettlebell swing: 15-20 repeticiones- Doble salto con cuerda: 40-80 (puedes optar por saltos simples o jumping jacks si te resulta demasiado complejo)- Box step up con kettlebell: 16-24 repeticiones- Correr: distancia X metros

En función de tu nivel, ajusta el número de repeticiones, el tiempo de recuperación entre series, la distancia de carrera y el número de series. Utiliza las kettlebells de distintos pesos en función de tu nivel para desafiarte sin riesgo.