Pesa rusa con base de goma de 20 kg Kettlebell

Dimensiones de la kettlebell de 20 kg:- Diámetro del asa: 36 mm- Anchura: 222 mm- Altura: 262 mm- Profundidad: 172 mm

Con la kettlebell, trabajas varios grupos musculares simultáneamente. Es una opción ideal para un entrenamiento completo y eficaz. Su variedad de ejercicios te permite personalizar el programa en función de tus objetivos.Si quieres fortalecer tus músculos, perder peso, mejorar tu resistencia o aumentar tu rendimiento deportivo, ¡esta kettlebell es para ti!

Con su revestimiento de goma, esta kettlebell está diseñada especialmente para absorber los impactos y evitar arañazos en el suelo. Podrás entrenar con total confianza.

Para evitar cualquier problema con tus vecinos, te aconsejamos que utilices esta kettlebell de 20 kg con la base de goma (ref.: 8651539) para poder apoyarla de forma segura.

Debajo de la goma hay hierro fundido que puede dañarse con la humedad. Guarda la kettlebell en un lugar seco y sobre una base de goma (ref.: 8651539) para no dañar el suelo.Para limpiar tu kettlebell, puedes utilizar un paño húmedo o de microfibra.

Descubre multitud de ejercicios con la kettlebell de 20 kg en Decathlon Coach.

De 4 a 6 series con un tiempo de recuperación de 0 a 2 minutos entre cada serie. Sin recuperación entre ejercicios:- Carrera: distancia X- Snatch con kettlebell (brazo derecho): de 10 a 15 repeticiones- Doble salto a la cuerda: de 40 a 100 repeticiones- Snatch con kettlebell (brazo izquierdo): de 10 a 15 repeticiones- Burpees: de 10 a 15 repeticiones

Modula la distancia de carrera, el número de rondas, el tiempo de recuperación y el número de repeticiones en función de tu nivel. Numerosas variables para hacer este entrenamiento más o menos difícil. Para los más valientes, puedes incluso lastrarte con un chaleco.