Agarraderas de musculación para flexiones 4 en 1 Push Up & Slide

Este kit de agarraderas para flexiones 4 en 1 contiene: 2 placas de inestabilidad para acoplar a las agarraderas para flexiones - Longitud: 182 mm - Anchura: 140 mm - Altura: 27 mm 2 discos de deslizamiento para acoplar a las agarraderas o para utilizar por separado - Longitud: 182 mm - Anchura: 140 mm - Altura: 11 mm 2 agarraderas para flexiones - Longitud: 189 mm - Anchura: 118 mm - Altura: 82 mm 1 bolsa para guardar todos los elementos

Los discos se pueden utilizar solos o acoplados a las agarraderas (se colocan en unos segundos). También son reversibles para adaptarse a tu superficie de práctica: - Lado azul en el suelo en superficies duras tipo pavimento/baldosas. - Lado negro en el suelo en superficies tipo moqueta/alfombra.

Estas agarraderas para flexiones soportan un máximo de 110 kg, repartidos entre las dos manos.

Sesión para progresar con flexiones - Flexiones 4×5-12 repeticiones - Press banca con mancuernas 3×10-12 repeticiones - Press sentado con mancuernas 3×10-12 repeticiones - Tríceps con elástico 3×12-15 repeticiones - Face pull con elástico 3×15-20 repeticiones Asegúrate de tener suficiente amplitud en las flexiones, privilegia las series más cortas en las que llegues lo suficientemente bajo a las series más largas con menos amplitud y calidad.

- Las agarraderas te permiten realizar flexiones manteniendo la muñeca recta, para un gesto más cómodo y de mayor amplitud. - Añade la base redondeada bajo las agarraderas para realizar flexiones con inestabilidad, ¡lo que aumenta la dificultad y los resultados! - Las discos de deslizamiento por sí solos te permiten trabajar la parte inferior del cuerpo (glúteos y piernas). - Si acoplas los discos de deslizamiento a las agarraderas podrás trabajar el fortalecimiento muscular.