Estación de polea de musculación + barra de tracción + soporte de disco +  red

- 1 conjunto de cable- 1 polea- 2 correas de fijación (corta y larga) para adaptarse a tu tipo de fijación- 1 soporte de disco (compatible con discos de 28 mm y 50 mm)- 1 red para usar con cualquier tipo de carga: mancuerna, pesa rusa, botella de agua, saco de arena o de grava, etc.- 1 barra de tracción de 25 mm de diámetro y 46 cm de largo- 3 mosquetones

Esta polea de musculación está diseñada para que puedas realizar tanto dominadas altas como bajas, haciendo trabajar todo el cuerpo (hombros, espalda, bíceps, tríceps, pectorales y abdominales).

Multifuncional y fácil de transportar, la polea de musculación está diseñada para atletas que desean montar su propio gimnasio en casa o entrenar cuando viajan.Gracias a sus accesorios, en particular su red, puedes utilizar diferentes objetos "pesados" que tengas a tu disposición, ¡sin tener necesariamente discos de musculación!

En solo 30 segundos puedes tener tu propio sistema de poleas de musculación, como en el gimnasio:- basta con fijar la correa alrededor de una barra o del tronco de un árbol;- engancha el mosquetón suministrado a la correa;- añade la polea al mosquetón;- pasa el cable por la polea;- coloca en un extremo el asa de musculación y en el otro el soporte de disco o la red.

Esta polea puede soportar hasta 100 kg, al igual que el soporte de disco.La red puede soportar hasta 50 kg. No más de 34 botellas de agua a la vez.

Deja volar tu imaginación y utiliza lo que tengas a mano: botellas de agua, pesa rusa, discos, libros...La única limitación técnica: ¡no superes los 50 kg!

Sesión para realizar:- dips: 3 series de 8-12 repeticiones- tríceps polea alta agarre prono: 3 series de 8-12 repeticiones- tríceps polea alta con cuerda: 3 series de 8-12 repeticiones- bíceps polea baja agarre supino: 3 series de 8-12 repeticiones- bíceps polea baja con cuerda: 3 series de 8 a -12 repeticiones.

Para cada ejercicio, comienza con la horquilla inferior de repeticiones, dejando un margen de 2 repeticiones, y luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar la horquilla alta. A continuación, aumenta el peso partiendo de nuevo de la horquilla baja, y así sucesivamente.En cuanto a los dips, dependiendo de tu nivel, puedes facilitar su ejecución utilizando una banda elástica o dificultarla con un chaleco lastrado.